HOMEスタッフブログスタッフブログ >食欲の秋撃退方

食欲の秋撃退方

食欲の秋でございます

 

最近は、毎朝、1分間、プランクと言う、腹筋と背筋に

 

とても効く体幹トレーニングをしています。

 

両腕を肩から90度に曲げて支え、胴体を真っすぐ伸ばした姿勢

 

を作ります。

 

これが、簡単そうでめちゃくちゃきついのです

 

秋は、新米も果物も魚介類も色々と誘惑があるのでこの体幹トレーニングで

 

腹筋をバキバキと割りたいなと思うあさはかな家族